清晨，一个人在黑暗中漫步，突然脑子里闪过下面的这些思想： 
疾病的名称有千千万万种，它们不过是我们人冠以它们的代号或特称而已，其实人根本可以不必去在乎这些名称，我们只需要在乎一样东西- 疾病的根源。 
疾病的根源说穿了就是气的失控。一个已经成年的人，如果心智正常的话，他完全应该是自己的总督，主管他自己的一身之气。如果他生病了，只能说明他已经把这个主管权转让给别人了。这个别人也许是某些人，某些事，某些外来因素, 某些情感，某些嗜好。 
所谓养生说到底就是养心。你不养心，怎么养生都是白搭。所以，我从不相信什么保健品，也不相信一个人的健康，来源于名医、针灸、中药或身外的东西。这些都是辅助，真正救助你的人，一定是你自己。 
所以，我从来不向我的病人强调他们非得吃什么东西。我也不告诉他们非得做什么运动，或者非得戒烟、戒酒等等，我只向他们强调一点：无论什么时候，你要做你自己的气的主人。 
我几乎不参加什么中医培训班进修班之类的活动，不是因为我什么都懂了，而是我早就明白，如果那个老师教的方法不着眼于怎样养心，我姑且可以没有他。 
刚刚学中医的时候，说实话，我有些失望：原来中医也有这么多病不能治！可是，渐渐地，我明白了，当我仅仅注重于中医的物质层面时，我只是一个糊墙的泥瓦匠，把那些难看的斑点浊痕暂时藏起来罢了。当我领悟到中医的真正境界是它的形而上的层次时，我才明白了什么是治未病，什么是治心、治本。 
很多时候，一个病人容不容易治愈，关键在于他对强加给他的那些病名有多么执着。太执着的人，神医也难帮到他。不执着那些代号，而专心改变自己的气的结构的人，没医生他也照样能自愈。所谓奇迹，就是这样发生的。 
一个不会养心的人，不可能是一个快乐的人。一个不快乐的人，现在看上去也许很健康，迟早他会发现，一大串病的代号会砸到他头上。 
不要以为你有很好的遗传基因，你也很注意饮食、起居、锻炼和养生，你就会健康。不一定。因为对人的健康起更大决定作用的是你的思想方式。同样，当一个人生病了，改变生活方式远不如改变思想方式的效果来得快。你的思想，就是你的超声波。 
健康的关键是和谐。不仅跟人保持和谐，也跟自然界保持和谐。当我们生病了，就要想一想：我哪儿的不和谐造成了这个疾病？ 
我看过的病人中，大多数都有肾虚的症状。一是能量消耗太过，二是能量转发不够。前者，年轻的多一些；后者，中年以后的多一些。一个人如果总是没有安全感，总想多积累一点实质性的东西，肾主收藏，收藏太多了，就可能存在能量瘀滞的问题。了凡先生强调做善事，其实就是把瘀滞的能量发散出去帮助别人。所以，所谓积德，其实对维护一个人的健康也是很有必要的。 
另外，肾主志。怀才不遇就是不得志，这样的人，也得小心肾的问题。恐也伤肾。所以年轻人要少玩那些让心噗噗跳的游戏。年长的，更要恬淡虚无。心安则无惧。如果一个中医师，一谈新冠就满脸惊惧，你最好不要找他去看病。 
如果我是一个病人，我去看一个医生，他问我一大堆问题之后，我也会问他一个问题：您静坐吗？ 
如果他愣愣地看着我，两眼无光。
啊，碰到一个泥瓦匠了，我掉头就走。